Migrene izazivaju bolne glavobolje koje mogu biti praćene neprijatnim simptomima.
Od migrene pati od 15 do 18 posto žena i 6 do 7 posto muškaraca. Kod 60 posto žena migrena je povezana sa menstrualnim ciklusom.
Donosimo vam neke provjerene metode uklanjanja i ublažavanja bolnih migrena:
Simptomi koji prate migrene su mučnina, povraćanje, groznica, pojačano znojenje, preosjetljivost na svjetlo, osjetljivost na buku i jako svjetlo.
Da biste spriječiti pojavu migrene, spriječite simptome koji joj prethode.
- Jedite zdravu hranu, pijte puno vode, i krećite se što više.
- Probajte da riješite sve probleme koji vas pritiskaju.
Brze metode za ublažavanje migrene:
Oblog sa hladnim peškirima. Stavite obloge na čelo i zadnji dio vrata.
Pritisnite nerv koji se nalazi ispod obrve, na taj način ćete primorati hipofizu da odmah proizvede hormone koji olakšavaju bol, endorfine.
Masirajte uši, ušne resice ali i teme glave.
Uzmite oko polovinu kafene kašičice kajenskog bibera, prethodno razblaženog u 250 ml mlake vode. Kada biber stigne do sluznice stomaka, mozak će osloboditi endorfine i ublažiti glavobolju.